Como utilizar a iluminação LED na cromoterapia

Neste artigo da Compratuled mostraremos uma forma de utilizar a iluminação LED que ainda não é amplamente conhecida: A cromoterapia ou terapia das cores. Descubra o que a cromoterapia pode fazer por você, como as cores podem afectar as suas emoções e como fazer sessões de cromoterapia para dormir sem precisar sair de casa.

Sessão de cromoterapia em casa

O que é a cromoterapia

A cromoterapia define-se como a terapia das cores e se trata de uma terapia alternativa, mas é considerada por alguns como uma pseudo-científica já que não está comprovada cientificamente. No entanto, esta terapia defende que as cores podem influenciar no nosso estado de humor, sentimentos e emoções. E a final podem repercurtir no própio corpo. Normalmente os que fazem uso desta terapia alternativa a utilizam para aliviar determinados problemas que  afetam a saúde, como problemas mentais ou piscicológicos, além de questões de bem estar e de equilíbrio entre corpo e mente.

Quais beneficios produzem cada cor

Os defensores da terapia das cores afirmam que há cores que podem ajudar-nos a realizar uma determinada atividade ou tarefa. As cores quentes como o amarelo, laranja ou vemelho, são de utilidade em tarefas que devemos manter-nos ativos, como fazer exercício ou limpar. Enquanto as cores frias como o azul, verde ou roxo devem ser utilizadas para atividades que exigem concentração como ler, estudar ou trabalhar.

• Vermelho: Conhecido por ser a cor da paixão, esta cor produze energia, vigor, motivação, ânimo. Permite-nos estar ativos tanto física quanto mentalmente, além de atuar como estimulante já que aumenta apetite e a autoestima. Está muito associada ao êxito, à coragem e à valentia. Neste artigo do nosso blog Compratuled, aconselhamos-lhe a não utilizar esta cor para pintar as paredes de um quarto ou como a cor das mobílias de uma habitação, já que podem resultar excessivamente estimulante ou causar certa ansiedade ou nervosismo.

• Laranja: Esta cor está relacionada com o sol e as cores da alvorada. O laranja produze energia, vitalidade, optimismo, cordialidade, segurança e, assim como o vermelho, aumenta a nossa auto-estima. A cor laranja normalmente é utilizada  para tratar o cansaço, a fadiga, tristeza ou depressão.

• Amarelo: O amarelo favorece a criação de ambientes positivos, traz calidez, optimismo, ilusão, criatividade, alegria, energia e união. Também favorece outros aspectos como a concentração e nos permite estar alertas, evitando a dispersão mental. Como permite-nos estar mais atentos e favorece a aprendizagem, é recomendável utilizá-la para pintar as paredes de uma sala de estudo, sala de leitura ou uma biblioteca. Aliás, para este ano de 2021, a Pantone definiu como uma das cores do ano tom de amarelo denominado Pantone Illuminating. É um tom claro de amarelo que fica ideal para primavera e verão.

• Verde: A cor verde é recomendada para tratar o nervosismo ou a hiperatividade  já que está relacionada à armonia, tranquilidade, equilíbrio, paz e frescor, uma vez que está associada à natureza e à terra. Outra vantagem desta cor é que pode aplicar-se em diferentes ambientes já que não se trata de uma cor que sature em excesso.
• Azul: Esta cor traz muita paz, tranquilidade, relaxação e frescor, como o verde. Ajuda a conciliar o sono e está associada à naturalidade. A cor turquesa, uma variação do azul, é utilizada contra o cansaço mental e a solidão, sendo que também colabora com a renovação de ideias.

• Violeta: Esta cor se associa com a espiritualidade e é recomendável para meditação, concentração e para despertar a imaginação. A cor violeta é utilizada para combater a ansiedade, os medos e as fobias. Além de outros transtornos emocionais e é favorável à melhoria da qualidade do sono.

• Magenta: Esta cor é utilizada para combater estados depressivos ou simplemente quadros de tristeza. Dado que estimula os sentidos e a adrenalina.
• Branco: Representa pureza, paz, armonia, inocência, positividad e relaxação. Um dos benefícios desta cor deve-se ao facto de poder utilizá-la em qualquer espaço ou ambiente e devido a que produz a sensação de amplitude, limpeza e ordem. No entanto, se o branco for utilizado de forma excessiva, pode criar o efeito de tédio ou falta de personalidade e originalidade, além de dar a sensação de um ambiente asséptico.
• Cinza: Cor relacionada com a sabedoria, o conhecimento, o senso comum, a concentração, o equilíbrio, a neutralidade e a resolução de conflitos. Inclusive, vale lembrar que o Pantone Ultimate Gray é o tom de cinza que foi eleito como a cor do ano 2021, juntamente com o amarelo Pantone Illuminating.

Como praticar esta terapia na sua casa

Uma prática comum para realizar as sessões de cromoterapia é projetar as cores sobre uma parede branca. Neste caso recomendamos-lhe que utilize fitas LED RGB para criar este efeito, que permite definir a cor que precisa para cada momento, como pode observar nas imagens acima  dos quartos. Também poderá utilizar lâmpadas LED RGB nos seus candeeiros ou um painel LED personalizável, dado que estes também dão a opção de escolher a cor que quiser, mediante um controlo à distância ou a través do seu próprio smartphone. Desta forma, poderá criar na sua casa um espaço próprio de relaxação e meditação.

A sessão de cromoterapia costuma durar cerca de meia hora e os expertos dizem que é necessário um mínimo de 15 sessões para começar a notar os seus efeitos sobre o estado de humor.

A cromoterapia pode ser combinada com os fluxos de água na sua piscina ou incluso da duche, com ajuda dos nossos focos LED RGB. E também pode combinar-se com outras terapias alternativas como a aromaterapia, que consiste na utilização de aromas para estimular os sentidos.

Além de poder praticar a cromoterapia em nossas própias paredes, também podemos fazê-lo na mobiliário, para criar ambientes ou emoções concretas. Podemos pintar as paredes do tom que desejamos ou bem escolher os móveis segundo as cores que queiramos em função do benefício a alcanzar. Inclusive podemos aplicá-la à roupa que vestimos.

Outra variação da cromoterapia consiste em escolher quais alimentos ingerir em função das suas cores e segundo as propriedades que aportem. Também podemos embrulhar garrafas de vidro com papel celofane colorido e deixá-las ao sol com água dentro para que esta absorva as qualidades de determinada cor. Além de realizar atividades como pintar imagens de livros para colorir como mandalas, que foram tendência durante o período de confinamento no ano passado.

Esperamos que este post tenha ajudado e sido útil para descobrir as muitas aplicações da tecnologia e luzes LED.

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Até o próximo post!